时间也不知道过去了多久，因为一直在重力室里面待着，就连睡觉也是在里面的高重力下进行的，所以程于看不到精神时光屋里面的时钟。
因为这段时间疯狂的训练，程于对超级赛亚人三的掌控和变身时间也是有所增加。相比于刚刚变身然后被迫解除的那种痛苦感不同。如今变身所带来的负担不会像原来一样狼狈了至少。
而随着程于对自己掌握的变身越发的熟练，程于也是发现现在这个形态能开发的地方完全就没有！而系统给出的修炼方法也很简单粗暴，那就是—
“改变聚气方法，不在瞬间爆发完全的气！”
其实超级赛亚人三的原理就是瞬间爆发身体全部的气息来达到增幅。而系统给出的办法毕竟原剧情也没有，只能程于来做这个先驱！
程于先是服下了一颗仙豆恢复了一下体力。然后开始聚集气息瞬间爆发出来，伴随着金光闪耀而过，程于也是成功变身为超级赛亚人三。
而程于变身后并不打算停歇，反而是深吸一口气—呼~
双拳紧握，眼睛默默的闭上了。感受着身体里面庞大浩瀚的气息，程于咬紧了牙关。
程于身边的金色气浪逐渐消失，气息也是被程于全部聚集在体内然后没有释放。可是现在因为超级赛亚人三的变身是靠着瞬间爆发的气息来维持，而现在全部收进身体里面，而不爆发，可以说对身体的负担完完全全没有办法承受。
而我们的主角程于咬紧牙关忍受着，还维持着超级赛亚人三的变身。突然程于睁开了双眼，之后把气息在一次控制在尾巴上来进行下一步。
当气息都在尾巴上的时候，程于马上又嚎叫一声，然后把气息忍受着身体的负担一点点聚集在体内的各处然后慢慢调动去释放。
而尾巴没有了气息之后，程于也是利用身体散发的气浪。用尾巴来环绕身体周围金色的气浪。
伴随着金光闪耀重力室，程于身边金色光芒逐渐包围成一个球型。又过去了大概一分钟，金色光芒完全散去。
出现在重力室中间的是金色头发齐腰，眉毛重新冒出来的程于，而身体周围的金色气浪没有之前那么大一拳环绕，取而代之的是那一条金色尾巴周围有金色光芒一闪一闪的。
没有错，现在就是系统给出的奖励修炼出来的超级赛亚人三全功率。程于在成功后也是吐出一口气。
“呼～真难受刚刚，还好成功了！貌似现在增肥是一样的，气息的控制能更好，更完美的控制了。而现在对身体的附带没有原来那么大了，因为自己能完美控制气息的原因好像这个变身也是控制气息更加精准了！”
程于仔细感受着变身超级赛亚人三全功率带来的变化，简单来说就是负担更小，气息控制更加精准，相比于普通超级赛亚人三的变身，这个形态变身能维持的时间更加长。当然了，因为这个形态本身可以说是错误的变身，所以现在也是这个形态唯一的开发了。
只能说这个形态是在一堆错误之中勉强找出一个小错误修改平衡一下！但是基本框架都已经错误了，所以大体也没有办法。
程于保持着变身来进行适应性训练。一步步完善着需要自己注意的地方。也一步步的让身体对变身的掌握能越来越完全。
程于不断地挑战自己的极限，他在重力室中设置了更高的难度，以加速适应超级赛亚人三全功率变身。
汗水如雨般洒落，但他的眼神坚定无比。每一次攻击都带着无与伦比的力量，引得重力室中的设备摇摇欲坠。
随着时间的推移，程于渐渐掌握了变身后的力量运用技巧。他发现，自己不仅能够自如地掌控气息，还能将这股强大的力量融入到招式之中，使其威力倍增。
此时，程于决定尝试一种新的技能。他集中精力，将全身的能量汇聚在手中，然后用力向前一挥。一道耀眼的金色光波瞬间冲破了重力室的墙壁，直射天际。
没有错，不是龟派气功那种身体里面的气息凌聚释放出的气功波。而是用超级赛亚人能量释放的气功波，气息更加狂暴暴躁！破坏力更加惊人，只是缺点是只能在变身的情况下使用。
“取个什么名字呢！要不就叫狗弹？”
说着程于自己都笑了，思考许久，程于最后还是定下来了一个名字—超能波。
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