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第13章 三元凝气显威力

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“阿爹,我能坚持!”少康的眼神很坚定。

“阿爹,我也能坚持!”看着少康的眼神,女艾的眼神顿时无比坚定。

听着少康和女艾充满力量的声音,姒木秀露出了满意的微笑。他认真地开始了他的武术讲解:

“武术的功法可以分为练内和练外两大部类,也就是武林中人们常说的‘内练一口气,外练筋骨皮’。练内,就是改善习武者的意念、气息、脏腑、经络、血脉等方面的状态,达到“内壮”;而练外,则是增强骨骼、筋腱、肌肉、皮肤等部位的机能,以求外壮。练内是练外的基础,而练外又将雄厚的内功转化为强大的技击力。这样,内外结合,相辅相成,做到内壮外勇,从而以意导体,以体导气,以气发力。所以,我要先教你们‘三元凝气’之功!”

“‘三元凝气’,应该是气功吧?”少康问。

“是气功不假,不过元精、元气、元神这‘三元’的融合,将是气功的至高境界——乃真正的存神达化之功!“姒木秀道,

“有道是‘天有三宝日月星,地有三宝水火风,人有三宝精气神’。元精、元气、元神乃先天之本、生命之根、能量之源。一旦做到“三元凝气”,那么,你的身体前后左右四方脉络通透,浑身气息运行周流无碍。通过运用‘三元凝气’发功,指掌、按掌、砍掌就能使木石断裂,全身能承受棍棒击打。而且,你会拥有一种“轻身术”——也就是轻功!”

“轻功好啊!额娘给我讲过这样一个故事。”少康兴奋地说道,

“说的是——夏后氏有一个轻功非凡的人物姒宜。一次,他与弟子们来到一座山下。此山,壁立百丈,从未有人上去过。只见姒宜用手提起衣服的下摆,就登上了峭壁。步履从容,似乎在平地上行走。弟子们大惊不已时,他已在山巅上笑着向山下招手。我希望自己能够像姒宜一样,在绝壁上自由行走。”

“阿妈也给我讲过这样一个故事。”女艾也兴致勃勃地说道,

“她说,有的妇女的轻功也不让须眉。有这样一个女子,一天,她与一个小偷比赛‘飞檐术’。只见这个小偷向壁蹑足而上,就像登梯子一样爬上墙顶,翻身跳下,颇为得意。不料这个女子竟嗤之以鼻,问道:‘你的本事仅此而已?’小偷回答道:‘这是飞檐走壁之术。’话声刚落,只见这个女子以比小偷迅捷得多的动作,蹑足而上,登上墙顶,接着又背贴墙壁,徐步而下。小偷大吃一惊直呼‘此女子轻功了得’!我一定要学会轻功,像这位女子一样。”

“你们既然对轻功如此垂青,那就必须练好‘三元凝气’。”姒木秀郑重地说,

“练好它,静止时,如深深扎根于地下的大树,坚如磐石,稳如高山。一旦动起来,动作轻灵得像一片羽毛;跑则疾如旋风,跃则飘如猿猱。那样,你们就能做到飞檐走壁、踏雪无痕、凌波微步……”

“阿爹,那您就赶快教我们吧!”少康催促道。

“好!”姒木秀道,“‘三元凝气’的练法分打坐和站桩两部进行。现在先教你们运用打坐的方式练习“三元凝气”。现在,我们可以盘膝而坐了。”说完,姒木秀盘膝坐了下来,少康和女艾也照着坐了下来。

“打坐需做好两步:正身、凝气。”姒木秀讲解到,“正身,就是要摆好坐姿,全身放松,排除杂念。”

看到少康和女艾摆好坐姿,一副放松的样子,姒木秀接着说:

“正身之后,开始融合‘元精’和‘元气’,我们先缓慢地呼气。边呼气边意想着丹田有一轮红日,光芒四射,照亮五脏、六腑、四肢、百骸,全身融汇在一片祥光之中。然后将体内毒素、浊气由全身毛孔放出。”姒木秀做着示范,讲述着,

“接着再做吸气,边吸气边意想——地层深处有一束月光,携带地阴之气,从会阴处直射下丹田。头顶上空有一束阳光,携带宇宙阳刚之气,从百会处直照下丹田。丹田红日与阴阳之气相融合,丹田更加暖融融。有道是‘先天气,后天气,得之者,常似醉’。那么干净、清新的宇宙精华之气,随‘元精’由百会穴往下流过膻中而至丹田。再意想天地之间,只有你一个人在练功,四周布满了真气。默念并观想:“我在气中,气在我中,天人合一,气为我用”三遍。纳四方之正气以归正室,以养胎真,此乃‘元气’!‘元精’与‘元气’汇集的精华之气慢慢地滋润全身,则全身就会干净、透明、饱满、丰盈。”

看着少康和女艾认真地做功,姒木秀继续指导:

“接下来我们双眼平视,似看到千里之外的光景——即使在黑暗的屋里,也要做这样的观想。如此片刻,目光逐渐移近,垂帘回光,返照祖窍,下观鼻尖,似将千里之光收至意念中。此时闭口,鼻呼鼻吸,舌抵上颚,摒除杂念;将千里之光随双目下注丹田,实则以先天之‘元神’下照丹田;并轻轻意守丹田,凝神寂照。神归照临之所,即是真气凝集之处。‘三元凝气’的感觉是——似守非守,勿忘勿助。收工之时,我们还要意想——浊气从全身毛孔放出,同时观想宇宙之真气清新、洁净,有如甘露,从头顶流贯全身洗髓,洗入地下。这样就完成了一次打坐的训练。”

在姒木秀的指导下,少康与女艾一遍又一遍地练着“三元凝气”。快中午的时候,姒木秀问道:“练了一上午,你们有什么感觉?”

“阿爹,我感觉腹部有发热感,跳动感!”女艾说。

“阿爹,我感觉腹部有气团感,全身温暖,气力大增!”少康说。

“少康的感觉更到位一些!练习同一种功法,不同的人,结果并非相同。”姒木秀看着女艾说,“少康比你更沉静专心一些,所以才有了更好的感觉。”

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