红色营盘

不世神童

首页 >> 红色营盘 >> 红色营盘全文阅读(目录)
大家在看大明铁骨 帝国的朝阳 闯红楼 扶明录 奋斗在汉末乱世 黄天之世 初唐:开局告诉李二我是穿越者 假太监,开局女帝跪求我解毒 大唐逍遥驸马爷 抗战海军连 
红色营盘 不世神童 - 红色营盘全文阅读 - 红色营盘txt下载 - 红色营盘最新章节 - 好看的历史小说

百米障碍

上一章书 页下一页阅读记录

“两米板障,这是比较轻松的了,像三米板障这些就比较困难了!”

训练场上,小森正在给jh的参赛队员们做示范,每一个动作都讲的特别详细。

而之前整个中队的障碍板几乎都是指导员和崔源两个人在教,至于董助理刚好休假回家了,因此从动作上显得没有那么详细。

“下板障,翻过去的那个时候,用你的右手推一下板障知道吗?将自己推离板障,好让你更快的跑向独木桥前面的水袋!!”

百米障碍,在起点多少米处来着先是一块两米高的障碍板,然后过去是两盘水袋!

水袋过去是一脚宽度的独木桥,需要提着水袋跑过去!

下了独木桥那就是前面有一个分水器,将水袋连接到分水器上面然后冲刺冲出终点线,在这里相当于是一人二袋的甩法,只不过却是跑动的。

“我们总队最快的记录保持者,便是我们总队参谋长黄亚!他的成绩是16秒!!”

“16秒!天!”

“让我徒手提着水袋跑100米可能比他快,再加上连接分水器,翻障碍板,过独木桥,,啧啧!!太强了!”

听到小森的话,众人都是一阵阵惊叹之声传来。

李阳有些疑惑,为什么参谋长身材看起来也是不高,个头矮小,但是为什么会出这个成绩呢?

李阳看过一个国外消防员的视频,那也是一个百米障碍,那个人腿长人又瘦,也才搞了一个16-17秒的样子,听说还是全国冠军级别。

李阳却不知道,在很多年的中国消防,那训练的狠劲儿可是特别的牛气,没人愿意认输,也没人愿意落后,人人都是先进。

只不过这些年来,独生子女变多,并且经济条件也好了,部队也不像以前一样那么容易留住人了。

何况还是消防这么危险的职业呢?工资少,又冒着危险,有几个人愿意长留呢?

“哼哼!你们要是有他一半的训练劲头,你们也可以最少搞个17-18秒啊!”

阳刚冷哼了一声,在他看来,这群家伙,几乎没有一个能够让他入眼的,老兵里面也只有一个崔源而已。

阳刚的百米障碍最快成绩是17秒多,哪怕很久没有搞了,现在他也可以搞一个18秒的样子,完全在整个支队也是出类拔萃的存在。

“行了!不多说了!崔源,你先来翻给我看一下吧!”

小森先是看向了崔源,他早就听说过崔源上去攻坚组的时候体能虽然一般,但是爬绳和梯子甚至是障碍板确实特别厉害了。

但是今天,他要看一看,这个被说是厉害的家伙,究竟是真是假。

“是!”

崔源皱了皱眉头,然后走到了距离障碍板十多米的地方,他的翻板方式和他们教的完全不一样。

他是直接冲过去,踏板之后直接双手一撑双脚跳过去,而不是翻身180度过板!

“开始!”

随着一声令下,崔源开始了操作。

“当!”的一声,崔源直接跳在了垫子上,然后朝着前面冲了几步。

由于突然从两米高的地方跳下来,他朝着前面冲的速度特别快,只是有些踉跄。

这是因为这股力道,他必须要朝着前面冲上几步才能够缓解,如果直接跳在地上不动的话,那么整个人就会坐下去。

“嗯?”

看到崔源的翻板方式,小森和阳刚都皱了皱眉头,说真的,他们搞障碍板搞了这么久,还真没见过以这种方式翻板的!

这个方式翻板,很明显是别的部队的翻板方式,这个方式和消防的翻板,完全是两回事,并且具有一定的危险性!

“你这个姿势,是跟别的部队学的吗?”

阳刚忍不住询问了一下,同时上下打量了一下崔源,生怕他出什么意外。

“没啊!自己练的呗!”

崔源耸了耸肩膀,怎么,翻板的姿势,还需要跟人学吗?

“你这个姿势,也不慢!!如果你习惯这个姿势的话,那你就用这个吧!”

小森看了看手中的秒表,心里点了点头,虽然这个姿势看起来慢,但是在崔源的操作下,也还不错,不比阳刚在障碍板这个环节慢太多。

“嗯!”

崔源点了点头,甩了甩自己的双腿,走回了队列里面。

“下一个!!”

“咚!邦!”

“你的姿势不对,下来的时候顺势推板知道吗?这既是卸力,也是助力,知道吗!下一个!”

“咚!邦!”

“你的动作对了,但是你在障碍板面前不断的调整步子干嘛?在你调整的时候,别人已经过板了,别刹步,直接上,换大步变换步伐!!”

“哎哎哎!远点就跳了,你在这么近才上板,还有力吗?啊!脚尖借助的是上的力,而不是去踢板子,知道吗?”

小森和阳刚的声音充满了整个操场,而周队和董助理只能在旁边看着他们,毕竟两个教员就够了,教员太多了,只会一人说出一种款式来,这样反而学不好。

本小章还未完,请点击下一页继续阅读后面精彩内容!

喜欢红色营盘请大家收藏:(m.zimozw.com)红色营盘紫陌中文更新速度全网最快。

上一章目 录下一页存书签
站内强推南宋第一卧底 美漫里的恶魔果实 帝临鸿蒙 金灭北宋:我带娘娘驴车漂移 无尽武力 九尾狐夫君之缘定三生 傲娇夜少太上头 北宋小厨师 朕的妃子都是人才 逍遥兵王 人在火影,我被穿越者通缉了 山野狂少 财色巅峰 重生八零辣妻当家 特种兵王:太空帝国 箱庭 跨异界联合王国 离婚当天前夫红了眼求复婚 一拳和尚唐三藏 混沌纪元 
经典收藏明鹿 我为她们建了个国 万能狂兵 尘心记 苏宋 开局成了二世祖 天劫:重生未央宫 大明圣主:做老板一样做皇帝 陛下求饶吧,我们都投降太子了 新写三国演义 穿越大明我成了老朱儿子! 大唐:天道太子李承乾 帝国大闲人 三造大汉,蜀之汗马 重生北宋的那些年 盘点皇帝神操作,叫门天子第一? 水浒凌云志 关于我穿越大明当皇帝这件事 大晋捡到一只战神 明末小农民 
最近更新大秦:开局告诉嬴政得了肺炎 三国全是我岳父,这仗该如何打? 大秦:开局扶苏被贬,忽悠他造反 北靖王:从纨绔世子开始 一龙二凤三小猪,四痞五秀六和尚 双穿:开局买下美女丫鬟 这个萌娃竟然是大明太孙朱雄英 白话资治通鉴:历史故事轻松懂 穿越大乾当王爷 穿越,逍遥王爷不逍遥 三国我为尊刘大耳的春天 袋子通古今:我助倾国女帝搞基建 天幕通古代,给帝王一点震憾! 功高震主要杀我,兵临城下你哭啥? 大秦:这秦二世的位子我坐定了! 从负债百万到最强锦衣卫 大宋侠士 我在三国有良田 穿越农门,我的身份竟是王府世子 考公上岸了?上的大秦的岸! 
红色营盘 不世神童 - 红色营盘txt下载 - 红色营盘最新章节 - 红色营盘全文阅读 - 好看的历史小说